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SÉLECTION DU MOIS

Ce mois ci, l'auto-formation et le bien-être sont mis à l'honneur. Découvrez quelques sélections de la médiathèque et bien plus encore en cliquant sur l'image "Accès ressources" de chaque rubrique.

Accés direct au bien-être

AUTO-FORMATION

 Développez vos compétences personnelles au travers de centaines de cours en ligne pour tous les âges et tous les niveaux !

Débuter avec un ordinateur : vous souhaitez bien débuter avec l'utilisation d'un ordinateur et connaître les informations indispensables pour bien commencer avec l'informatique ? Alors cette formation est faite pour vous !

Word 2010/2013, les fondamentaux : vous souhaitez utiliser le célèbre logiciel de traitement de texte developpé par Microsoft, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, grâce à cette formation Word en ligne, ce logiciel n'aura plus aucun secret pour vous !

GoPro : vous vous êtes équipé d’une GoPro en vue de vos prochaines vacances et vous avez envie de filmer vos exploits sportifs ? Grâce à ces tutos Gopro en ligne, découvrez toutes les techniques et astuces pour réaliser de A à Z vos vidéos.

Code de la route - théorie : vous souhaitez pouvoir passer votre code de la route dans les meilleures conditions ? Dans ce cours théorique d'entraînement au code de la route en ligne, vous retrouvez toutes les thématiques du programme officiel du code de la route.

Anglais express : vous avez envie de partir en vacances en Angleterre, en Australie ou aux États-Unis ? Ce cours d'anglais en ligne (débutant) va vous permettre d'apprendre l'anglais rapidement autour des 400 mots les plus utilisés en voyage ou dans une conversation.
Piano, les fondamentaux : vous voulez apprendre le piano par vous-même mais vous avez peur de vous décourager facilement ? Que vous soyez débutant ou que vous vouliez vous perfectionner, ce cours va vous permettre d'apprendre le piano en ligne pas à pas.

PLUS DE RESSOURCES :

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BIEN-ÊTRE

Prendre soin de soi, développer des connaissances pour mieux vivre et s'épanouir, voilà qui ne peut que plaire !

Massageles Fondamentaux
MASSAGE : vous voulez apprendre à réaliser des massages professionnels ou améliorer vos techniques ? Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez vous perfectionner, ce cours en ligne vous enseignera toutes les bases pour réaliser un massage bien-être professionnel et offrir un moment de bien-être à vos proches ou futurs clients.
Une partie théorique et beaucoup de pratique vous permettront d’appréhender les techniques essentielles, geste par geste, sous la conduite de Mickaël Denis, masseur depuis plus de 15 ans.
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YogaAntiStress
YOGA : vous vous sentez stressé au quotidien ? Vous avez besoin de décompresser ?
Découvrez cette sélection de vidéos de yoga anti-stress pour apaiser le mental. En pratiquant le yoga régulièrement, vous observerez rapidement un changement dans votre quotidien : les postures de yoga, la respiration et la méditation vont vous permettre de mieux prendre conscience de votre corps, d'être dans le moment présent, et ainsi de faire barrage au stress et son impact négatif sur notre mental.
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MeditationRelaxation
MÉDITATION
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ous vous sentez stressé(e) et tendu(e) tout au long de votre journée ?
Grâce à ce cours en ligne de 3h, vous pourrez apprendre toutes les techniques de méditation et de relaxation guidée à appliquer au quotidien pour une vie plus apaisée.
Adaptés au moment de la journée pendant lesquels vous les pratiquez, ces divers exercices répartis en 15 modules vidéos HD vous permettront de méditer et de vous détendre n'importe où.
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sophrologie
SOPHROLOGIE : stressé, fatigué ? En manque de confiance ?
Et si vous vous ouvriez un monde plus calme ? Utiliser la sophrologie dans votre quotidien vous permettra de retrouver votre bien-être intérieur. Dans ce module, vous découvrirez comment la sophrologie peut ponctuer votre journée de façon rapide et efficace. Comment vous reconnecter à l'instant présent et gérer vos pensées, et vous réconcilier avec votre sommeil.
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